الخميره مكمل غذائى رخيص الثمن :
أولا وقبل ذكر فوائد الخميرة لتعلم أنها تغنيك عن شراء فيتامينات غالية من الصيدليات لتساعد جسمك على سرعة الأستشفاء العضلي بالأضافة إلى فائدتها العالية كمكمل غذائي رخيص جدا.
تعتبر الخميرة من الناحية الغذائية مادة بروتينية عالية المحتوى من الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)، والخميرة مفيدة للصحة فهي بروتينات بها الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم وهي عالية المحتوى في الفيتامينات والتي تسهل عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي، وإن تناول عشر جرامات منها يوميا يكفي احتياجات الجسم من فيتامين ب.1 ب.2 ب9.أو تؤدي إلى إنقاص الوزن وإبراز العضلات (خذ جرعتك اليومية قبل الغذاء بساعتين)كما أن بها نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل الفسفور والبوتاسيوم والزنك والحديد؛ لذا فيمكن اعتبارها مصدراً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمعادن والبروتين، والخميرة تباع على هيئة حبوب في الصيدلياتاذا كنت تريد ان تزيد الوزن عليك شربها بعد ساعتين من الاكل اما اذا كنت تريد خسارة الوزن فينصح شربها قبل الاكل والخميرة تزيد من نسبة الامتصاص ونشاط الجهاز الهضمي وقد تؤدي إلى زيادة الوزن (خذ جرعتك اليومية بعد الغذاء بساعتين)كما أن الخميرة غنية بالمواد المسماة القواعد البيورينية التي تكون الأحماض النووية في الجسم وهذه القواعد مهمة أيضاً لنشاط الاستجابة في جهاز المناعة في الجسم.والطريقة الصحيحة لتناول الخميرة هي تذويب ملعقة من الخميرة الجافة مع كوب من الماء الدافئ وملعقة سكر ثم تشرب مرة واحدة يوميا، ويفضل على الريق صباحا؛ لذا فإنه عندما تأخذها جافة فان الخميرة تكون في وضع غير نشط، ويفضل أخذها مع كوب دافئ لأنها تحتاج إلى حرارة دافئة لكي تتكاثر.ويمكن كلاعب كمال أجسام أن تأخذ ثلاث أكواب يوميا وهكذا تمد جسمك بكمية كبيرة من البروتين والفيتامين كمكل غذائي عالي المستوى. يمكنك ان تشربها 3 مرات في اليوم او حسب الرغبة او القدرة اما اذا لم يعجبك مذاقها فيمكنك شرائها من الصيدلية فهي تباع عبارة عن اقراص ويمكنك استعمالها بدون خوف فليست لها اضرار سواء خzميرة المنزل او الاقراص فقط اذا كنت تعاني من حساسية ضد الخميرة ..النوع الممتاز هو :
EXTRALEVURE
GAYELORD HAUSER
LEVURE DE BIERE & SELENIUM
الثمن 50 درهم العلبة تحتوى على 125 حبة اما طريقة الاستعمال حبة او اثنين بعد الاكل بساعتين في حالة زيادة الوزن و قبل الاكل مباشرة في حالة تخفيظ الوزن
بعض الصور
كلمات مفتاحية :
زيادة الوزن
انقاص الوزن
التخلص من الدهون
زيادة العضلات
مكمل غذائي رخيص الثمن
مكمل غذائي موجود في المنزل
كيف تصنع مكمل غذائي في المنزل